Özünəinam treninqi

Müddət: 6 saat

  1. “Yeniyetmənin özünəinamı şkalası” vasitəsilə özünə olan münasibətinin müəyyən olunması.
  2. Özünəinam hissi yüksək və aşağı olan insanın müqayisəsi.
  • Sosial mühit tərəfindən başqası ilə müqayisə olunduğumuz tərəflərimizin,
  • Özümüzün başqaları ilə müqayisə etdiyimiz tərəflərin müəyyən olunması
  1. Passiv, aqressiv və assertiv insan davranışları ilə tanışlıq.
  • “Hermitaj muzeyi” texnikası
  • “Yatan şir” texnikası
  • “Uşaq” “canavar” “keçi” oyunu
  • “Özünənəzarətdə uğursuzluq” texnikası vasitəsilə assertivliyin öyrənilməsi.

Assertivlik nədir?

  • “YOX” demə bacarığı,
  • Öz hisslərini tanıma və emosional stabilliyi qoruma,
  • Düşüncə və hissləri sərbəst şəkildə ifadə etmə bacarığı,
  • Effektiv ünsiyyət qurma bacarığı,
  • Mövqeyini və fikirlərini müdafiə etməyə qadir olmaq.
  • Mövqeyini və fikirlərini müdafiə etməyə qadir olmaq.
  1. Hədəflərin müəyyən olunması:
  • Nə üçün dərslərdə uğursuzluq yaşayıram?
  • Harada səhv edirəm?
  1. Davranışlarımızı idarə edən düşüncə xətaları
  • Dərin düşüncə sxemləri ilə iş
  • Özümüzlə bağlı inancların yenidən nəzərdən keçirilməsi.
  • Xarici görünüşə qarşı olan düşüncələrlə iş.

Online Qeydiyyat