Müddət: 4 saat
- Özünə Hörmət və Şəxsi Qiymətləndirmə
- Özünə hörmət nədir və niyə önəmlidir?
- Özünə hörməti dəyərləndirrmək üçün xüsusi metodika – Dəyərləndirmə Şkalası
- Özünə hörməti artırmaq üçün əsas strategiyalar.
- Reflektiv Yazı: Özünə hörmət və şəxsi dəyərlər haqqında yazılı məşq.
2. Özgüvən və Şəxsi İnam
- Özgüvən və şəxsi inamın həyatımıza təsiri.
- Özgüvəni artıran vərdişlər və üsullar.
- Özünə Qiymətləndirmə Testi: Öz güclü və zəif tərəfləri müəyyən etmək üçün testlər.
- Visualizasiya Məşqi.
3. Effektiv Ünsiyyət və Əlaqələr qurmaq
- Effektiv kommunikasiya bacarıqları.
- Emosional əlaqə qurma üsulları.
- İnteraktiv Rol Oyunları: Effektiv ünsiyyət və Emosional əlaqə qurma bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün simulyasiyalar.
4. Ailə və İş Balansı
- Ailə və iş arasındakı balansın tapılması.
- Effektiv zaman idarəetmə strategiyaları.
- Zaman İdarəetmə Sxemi: Günlük və həftəlik planların hazırlanması.
- Prioritetlərin Müəyyənləşdirilməsi: Prioritetlərin sıralanması və effektiv bölüşdürülməsi.
5. Şəxsi İnkişaf və Hədəflərin Müəyyənləşdirilməsi
- Şəxsi inkişafın vacibliyi.
- Qısa və uzunmüddətli hədəflərin müəyyənləşdirilməsi.
- SMART Hədəfləri: Hədəflərin konkret, ölçülə bilən, əldə edilə bilən, real və zamanla məhdud olmasını planlaşdırmaq.
- İnkişaf Planı: İştirakçılar şəxsi inkişaf planlarını yazırlar və gələcək addımları müəyyənləşdirirlər.
6. Özünü Təsdiqləmə və Güclü Tərəflərin Göstərilməsi
- Güclü tərəflərin tanınması və onlardan istifadə.
- Güclü Tərəflərin Analizi.
