Psixoloji nəfəs darlığı daha çox panik və həyəcan-təşviş pozuntusundan qaynaqlanır.
Təşviş zamanı çarpıntı və nəfəs darlığı müşahidə olunur. Fiziki olaraq heç bir narahatlığı olmayan, ancaq nəfəs ala bilməyən insanlara təmiz hava qəbul etmələri, bol su içmələri və sakit qalmağa çalışaraq bir şəkildə təmkinli olmaları məsləhət görülür. Yalnız bu şəkildə nəfəs darlığı keçə bilər. Qısa sürətli nəfəs almaların sonu huşunu itirmələrlə nəticələnə bilər. Panik və ya […]
İmposter sindromu
İmposter sindromu ilk dəfə 1970-ci illərdə psixoloq Suzanne Imes və Pauline Rose Clance tərəfindən kəşf edildi. Imposter sindromu şəxslərin iş həyatına dərindən təsir edə bilən psixoloji sindromdur. Bu sindroma sahib olan insanlar iş və ya təhsil həyatlarında həddindən artıq yüksək mövqeyə gəlib çıxsalar və böyük uğurlar əldə etsələr də, bu uğurun səbəbini öz çalışqanlıqları, bacarıqları […]
Özgüvən əksikliyinin ən çox görülən 7 əlaməti
Özgüvən əksikliyinin ən çox görülən 7 əlaməti 1. Davamlı üzr istəmək Şübhə yoxdur ki, səhvlərə görə üzr istəmək lazımdır, lakin özgüvəni aşağı olan insanlar günahı olmayanda belə bunu edirlər. Bu, özünə şübhədən qaynaqlanır. Bəzən günahı öz üzərinizə götürmək hətta onları daha yaxşı hiss etdirə bilər. 2. Özünü təcrid etmək Özgüvəni aşağı olan insanlar özlərini sosial […]
DAVRANIŞ POZUNTUSU SEÇİMDİRMİ?
Bakı Şəhərində məktəblərdən birində şagirdlərin birinin digərini döyməsi ilə bağlı videogörüntülərin paylaşılması cəmiyyətdə rezonans doğurdu. Ümumi kütlənin yanaşmasına diqqət çəkəndə əksər insanlar bu davranışa məruz qalana empatiya qurdu. Zorakı davranışları icra edən şagird isə cəmiyyət tərəfindən bir növ “lənətləndi”. Kimi onun məktəbdən çıxarılmağını, kimi fiziki cəza verilməsini, kimisi isə həbs olunmasını dəstəklədiyini bildirdi. Məsələ bununla […]
Uşağımı bir şəxsiyyət kimi böyütmək üçün nə etməiyəm?!
Anlayan,kollektivdə özünü idarə edə bilən,hislərini ifadə edən bir uşaq böyütmək üçün ilk öncə o uşağın özünü şəxsiyyət olaraq görə bilməsi şərtdir.Bir uşağın özünü şəxsiyyət olaraq görə bilməsi üçün isə ana-atanın da o uşağa bir şəxsiyyət kimi davranması,ona dəyərli bir varlıq kimi yanaşması lazımdır.Bu zaman uşaq da bu yanaşmadan dolayı özünü dəyərli bir insan olaraq görəcək.”Sabah […]
“MƏHBUS DİLEMMASI “NƏ DEMƏKDİR ?
İngilis dilində “Prisoner’s Dilemma” adlanan məhbus dilemması psixologiyada öyrənməsi olduqca əyləncəli bir teoremdir. Bu teorem ilk olaraq 1950-ci ildə Merrill Flood və Melvin Dresher tərəfindən təsvir edilmişdir. Daha sonra Albert William Tucker modelə həbs cəzası nəticəsini əlavə etmiş və məhbus dilemması (prisoner’s dilemma) adlandırmışdır. “Dilemma” ən bəsit açıqlama ilə seçimlər arasında və çıxılmaz vəziyyətdə qalmaqdır. […]
Ən Yanlış Anlaşılan Hiss
İnsanların yaşadığı bütün arasında qəzəb (və bəlkə də qısqanclıq) yəqin ki, ən yanlış anlaşılandır. Məsələ burasındadır: cəmiyyətin onları məqsədəuyğun hesab edib-etməməsindən asılı olmayaraq özünü göstərir və bu daha sıx hisslərin sağlam idarə olunmasının şahidi olmasaq və öyrənməsək, çoxlu lazımsız məyusluğa imza atmış oluruq. Qəzəblə bağlı kollektiv narahatlığımız haradan qaynaqlanır? Durun və bir anlıq bu barədə […]
