Koqnitiv Davranış Terapiyası nədir?Koqnitiv Davranış Terapiya düşüncələri, inancları və davranışları bir-birinə bağlamağa yönəlmiş psixoloji müalicə formasıdır.Məsələn, mənfi düşüncə kiminsə özünü məhv edən hisslər və davranışlara
Koqnitiv Davranış Terapiyasının bir neçə prinsipi mövcuddur. Bu prinsiplər irrasional və rasional düşüncələrə fokuslanır. Hər hansı bir düşüncəyə irrasional deyə bilmək üçün onun üç kriteriyadan
Bəzi insanlar var ki, həmişə ətraflarındakı insanlara kömək etmək və onları nədənsə xilas etməyə çalışırlar. Bunu o qədər çox edirlər ki, zamanla özlərini unudurlar və
Yəqin ki, hər biriniz uşaqlıq dövründə yaşadıqlarımızın bütün həyatımıza təsir etdiyini eşitmisiniz. Aqressiya görən uşaq böyüyəndə də aqressiv olur, itaət etməyə məcbur edilən uşaq həyatı
Sağlam psixologiyalı insanlar necə olur? Sağlam psixologiyalı olmaq üçün bizcə hər kəs aşağıdakı 13 punktu öyrənərsə, yaxşı olar. Şəxsi və ictimai maraq. Sağlam psixologiyalı insanlar
Dünyada olan heç bir dil və heç bir söz insanın daxili dünyasını təsvir edə bilməz. Biz sözlərlə içimizdəkiləri və hislərimizi ifadə edirik. Amma, bu əslində
Hər birimiz uşaqlıqdan bəri ailədə aldığımız tərbiyənin, baxdığımız filmlərin, oxuduğumuz kitabların, sosial mühitdə gördüklərimizin, məktəbdə öyrəndiklərimizin təsiri ilə bir dünya görüşü formalaşdırırıq. Beləcə, hər birimizin
Psixoterapiyanın ən böyük nailiyyətlərindən biri məhz Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır. Orijinal adı Cognitive Behavioural Therapy (CBT) olan bu terapiya dünyada elmi yolla effektivliyi ən çox sübut
Hadisələrin özü deyil, onları yorumlama şəklimiz hislərimizə təsir edir. Çox kiçik şeyləri özünə böyük dərd edən insanlar da var, çoxlarının pis olacağı situasiyalarda normal əhval
O vaxt Sokrat heç vaxt suala birbaşa cavab vermirdi. Kimsə, ondan nəsə soruşanda ya da məsləhət istəyəndə, Sokrat həmin şəxsin özünə bəzi suallar verərək, onun